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40代パートの疲れがとれない理由はやはり…

季節の変わり目なのか、身体の疲れが全く取れません…。もう嫌になるくらい。

 

今のパートが人手不足なこと。特に土日の仕事が半端なく疲れることも原因だと思うけれど。今までにこんなに身体がだるい、なんて思うことなかったので。

 

疲れが溜まる原因は食事をしっかりとっていないこと。

 

朝は忙しくトーストとコーヒーのみ、お昼は仕事をしているので基本的に抜き。夜は家族と夕食をとるのですが、簡単な料理ばかり。

 

睡眠をしっかりとっているのに疲れがとれないのは、食事をきちんととっていないからなのかな?と思いました。

 

そんな食生活送っていたら、疲れがとれないのはあたりまえだって…。わかってはいるんです。

 

食事をしっかりとらなきゃ、と思ってはいるけれど、食事をするくらいなら寝ていたい、食事の支度をするのが疲れてしまうと思ってしまったり。

 

身体を壊しては元も子もないので、パートの休みの日に料理をたくさん作ってストックしておいたり、買い物はまとめ買いして、仕事の日の負担を少なくしたり、自分の身体が少しでも楽になるようにしていかないといけないのかな?と思いました。

あたしお母さんでも、できないです。

 

▼こういうサービスを利用すると便利だと思うけれど、

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残念ながら、私の住む地域は該当しません…

 

たまに子どもが食事を作ってくれるのですが、神のように見えます♪♪♪

 

パートが休みの日の前の日あるある

明日はパートが休み♪明日は家の掃除と、買い物と、大量の洗濯を午前中にして、午後はまったりティータイム♪スイーツでも作っちゃおうかな♪

ブログを書こう♪なんと思っていること多々あります。

 

ただ現実は、朝はだるくて起きられない。(仕事が休みだと思うと気が抜ける)お昼も寝ていて、起きるのが午後2時くらい。家事をやらなきゃ、やらなきゃと思い部屋の掃除と洗濯を済ませる。買い物は家にあるものでなんとか済ませようとして、家の外に一歩もでないようにする!!(引きこもりです)

 

結局、思ったように休日を過ごせない…

 

今日は家から出ないぞ!!と思っていると、子どもから雨が降ったので学校まで迎えに来て、との電話。自転車通学だから仕方ないけれど、しぶしぶ子どもを迎えに行くことにします。

 

休日は前の日に、何して過ごそう♪と思うことが幸せなのかな?と気がつきました^^

 

疲れはたまるけれど、今は幸せです。

 

 

感謝でパート勤めの毎日が変わってくるってほんと?

前回の記事でも書いたのですが、ストレスがたまって仕方がない!!と思っていたパート勤めのストレスが、びっくりするほどなくなりました^^

40代後半になるとパートを探すのも大変になるし(住んでいる場所にもよるかもしれない…)いいな♪と思ったパートが見つかっても年齢が気になったりね。

 

毎日パートでも働けることにありがたいと思うこと。

職があることにありがたいと思うこと。

 

そう思ったら、私ってめちゃくちゃ恵まれていない?と感じるようになり、もっと仕事を頑張ろう♪楽しもう♪と思えるようになりました。

感謝で引き寄せの法則、めちゃくちゃ効果あります。(※個人的な感想です^^)

 

 

「な~に、きれいごと言っているのよ。」なんて声も聞こえてきそうですが、まぁね、たまにはあります。パート先の人間関係で気になったり、ちょっとイラッとすること。

でも、以前よりはだいぶストレスが溜まらなくなってきたのは事実です。

(面接をうけたパート先からは、まだ連絡はないけれど…)

 

とりあえず、今自分が置かれている立場でやれるだけのことをやってみる。そうしているうちに、道は開けてくるのかな~、なんて思っています。

 

この先、もしかしたら引っ越すかもしれないし、今のパート先で何年も働けるかわからない。だったら、やれることを後悔しないようにやっていたほうがいいと思います。

愚痴ばかり言ってると自分が悲しくなるだけ、辛くなるだけ。今の職場でいいな♪と思うことをどんどん見つけていこうと思います。

 

良かった探しね♪

 

数年前の私は心身共に病んでいて、とても外に出て働ける状態じゃなかったこと。人と接するのがとても怖く感じたこと。家から出るのが怖くて、引きこもりだったこと。

それを考えたら、今の私はめちゃくちゃ幸せです^^

 

そうだ、そうだ、幸せです。私。考え方ひとつで、不幸せにも幸せにもなれます。ほんとですよ。

 

3月になって寒暖差が激しくて身体がついていきません。風邪なのか?アレルギーなのか、昨日のパートの休みはしんどくて何もできませんでした。

疲れが溜まっていたのかな?

パートの日は元気なのにね。パートが休みになると、ふっと身体のスイッチが切れてしまうみたいです。それでも今日は元気になったので良かったです。

メンタルボロボロでパートに行きたくない日もあるけれど…

プライベートでいろいろあって、パートに行くのがとっても億劫です。昨日はなんとか出勤したけれど、今日は朝からメンタルボロボロ。

 

更年期なのかな?すべてがうまくいかない気がして、限りなく心はどん底。

 

平日だし、1日くらいパートを休んでしまおうかな?と頭の中で悪魔と天使が戦った結果、今日のパートは行くことにしました。

数時間働けば3000円くらいにはなるし、家族の食べもの買うことができるし、生活のため、と思ってなんとか働いてきます。

 

お母さんだし、そんな簡単にへこんでいられないよと、朝ごはんをしっかり食べて、お風呂に入ったら元気が出ました^^

 

更年期は私だけではないし、同じ世代のママたちも頑張って働いていること。辛いのは自分ひとりじゃないってね。

 

働くのは家族のため、子どものためだけじゃない、自分のためでもあること。辛いときもあるけれど外に出て働くだけで元気をもらえます。ストレスももらってきちゃうけれどね。

 

負けません。私^^

思い切って行動に出てみました

今日、ネットで探した求人広告に募集してみました。連絡がすぐに来るかは分からないけれど。

 

ここ数か月、パートの愚痴ばかり言っているのは精神状態に良くないこと。人手不足だからと、職場のことを考えても仕方がないこと。辞めたら辞めたでなんとかなるものです。

 

  1. 働けば働くほどストレスがたまる
  2. 労働環境が変わらない、むしろ年々労働環境が過酷になる
  3. 給料があがらない、シフトカットされる
  4. パートのストレスから休日に疲れが取れない
  5. 家のことができない

お金のため、生活がかかっているから、と今まで我慢してきたけれど、給料と仕事の内容とストレスのバランスがとれない。

給料が良くなくても人間関係が良好で、仕事が好きなら我慢していました。

 

無理して働くのは健康にも良くないし、私の人生なんだもん、嫌なことをして我慢したくないです。もちろん、今の職場で月に100万円もらえるなら我慢もするだろうけれど。たかが月6、7万円です。

 

他の職場に行っても今よりも人間関係が悪くなるかもしれないし、思ったよりも給料がもらえないかもしれない。でも、ストレスをためて精神状態が悪くなるよりよっぽどいいです。

今の職場で精神的に耐えたことを考えたら、どこの職場でもやっていく自信はあります。今の職場は今まで正社員やアルバイト、パートとして働いていた中でも苛酷でした。

 

元気な身体と健康な心があれば、どこの職場に行っても働けます^^

 

でもね、一度心を壊してしまったら、回復するまでに時間がかかります。(経験者は語る…)心の病って想像以上に辛いです。簡単には治らないし、家族にも迷惑がかかります。

 

パートを辞めるのは逃げではないです。無理して働くことないです。次の職場が見つかったら、今の職場をキッパリやめようと思います。

 

もうぐちぐち悩みたくない、私の人生なんだもん^^

雪道の事故は他人ごとではない、スリップにひやひや…

今日はパートがお休みだ♪♪♪と昨日から嬉しかったのですが、今朝子どもを駅まで車で送迎するときに、雪道でスリップして事故になりそうで心臓が止まるかと思いました。ブレーキを踏んでも車が止まらず、前にどんどんずるずる…

 

もう、車の運転にひやひや。

 

もうだめだ!!ぶつかる!!と思ったときに、前の車がするっと左車線によけてくれたので、なんとか衝突事故を起こさなくて済みました。(前の車の運転手の方、ありがとうございます)

 

パートが休みだから買い物したり、いろいろやりたいことがあったけれど、今朝の事故があまりにも怖かったので、何もする気にもなれず、ひたすら寝ていました。

 

雪国に住んで10年ほどだし、雪道には慣れていたつもりだけど、油断は禁物ですね。

 

雪道の運転は、急がつく動作をしないこと。

急ブレーキ、急発進、急ハンドル…。

ブレーキは何回にも軽く踏んできかせるポンピングブレーキ、アクセルも少しずつ踏む、下り坂の手前、急カーブの手前では、しっかりスピードを落とす。坂道ではエンジンブレーキをきかせる。

ここ数日で、前を走っている車が横滑りしたり、交差点の真ん中でスリップしている車を見たり、縁石に乗り上げてしまっている車をみたり、私は雪道の運転は大丈夫、と思っていたのですが、決して他人事ではなかったです。

 

雪道の追突防止のため、車間距離は十分にとる。普段の2倍以上、早めに減速する。

 

いくら車の運転が怖くても、運転しないと生活ができません。雪道で事故を起こさないように、慎重に運転しないと、と思いました。

 

子どもの送迎、パートに行くとき、買い物もあるし、車を運転しないわけには行かない現実。

 

雪道で事故を起こさなかったとに感謝です。

パートに行くのが嫌でたまらない現実

パートに行くのが一度嫌になると、なかなか嫌な気持ちが頭から離れません…。今までなんでこんなに我慢してパートを続けてくることができたのか、自分が不思議でたまらなくなる感じです。

 

今の現状として、パートの仕事は好きだけど人間関係で疲れること。人間関係が原因なので、シフトによって疲れる日と疲れない日がある。誰が悪いわけではないけれど、個性があるので仕方ないです。

 

パートとは言え、お金をもらって働いている以上、人間関係で疲れるのも仕方ないこと。外で働くことは嫌なこともあるし、理不尽なこともある、頭では分かっていても月たった数万円のために、我慢する必要があるのか?と思います。

 

今考えられることは、今のパートを辞めるために副業を頑張るか、もしくは新しいパートを探す。職場のパート勤めが長くなれば長くなるほど、やめにくくなることもあるかもしれないけれど、このままストレスがたまる現状が続くのであれば、職場を変えることもありなのか?と思います。

 

ただ田舎なので都会と違ってすぐに職場が見つかると言えないこと。どんな職場に行っても人間関係の問題は出てくるということ。それを考えると、副業をもっと頑張るしかないのかな?と思います。

 

どちらにしても、パート勤めで身体を壊しても何もならないこと。大事なのは自分の身体と心。パートの代わりはいくらでもいるけれど、母として、主婦として、妻としての私は1人しかいないこと。

 

パートで無理をしてストレスためて、病気になることだけは避けたいです。パートの悩みを抱えているのは私だけではないよね。


パートのストレス、イライラの連鎖を断ち切るためにできること

パートのストレスと更年期、それに子育てのストレス。パートなんだからあまり固く考えないで、気楽に働いていかないと自分が壊れれる、そう思いました。

 

なんでも真剣に考えてしまっても仕方がないし。なるようにしかならない。

 

理不尽なことで上から注意されたり、怒られたりしたときは、聞き流す。何でも真面目に受け取って、私が悪いんだ、なんて思っていたらメンタルが破壊します。

 

ここ最近の気持ちの沈みから、少しは元気になってきたものの、このまま今の職場で働き続けてもいいのだろうか?という疑問がわいてきています。

 

パートとして働くなら環境がいい職場がいいし、人手不足で体力も限界、数年働いても働く環境が全く変わらないこと。自分自身成長できていないこと。

 

気持ちが沈んでマイナス思考になってしまうと、私自身がマイナスなものを引き寄せてしまって、ますます環境が悪くなる、そう感じます。

 

あまりに最近ストレスがたまるので、以前購入した本、「感謝」で思考は現実になる [ パム・グラウト ]を読んでみました。

 

悪いことが起きて物事の悪い面ばかり見ていると、物事の良い面が見えなくなること。その結果、自分の周りでは悪いことしか起きないと考えてしまう。

 

イライラすること、嫌なことが起きて、すべてに感謝、なんてものは難しいけれど、訓練次第でなんとかなる、そう思います。最近ついていないな、と思うのは、私の思考が完全に悪いことばかり見つけてしまうから、

逆に少しでもいいことを見つけたら、いいことがどんどん見つかるのでは?と思いました^^

 

自分のプラスの思考を現実にするために、しっかりと読み返してみようと思います♪

 


「感謝」で思考は現実になる [ パム・グラウト ]

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ストレスはたまるけれど家以外に自分の居場所があるのは幸せな証拠

毎日生活していると今日はとても調子が悪い…と思う日があります。

パート勤務でもいつもは失敗しないような、うっかりミスを連発してしまったり…。集中力が切れているのかわからないけれど、自分で自分が嫌になる、

仕事するのに自信が持てなかった…。そんな感じです。

 

昨日はまさにそれ、身体の調子が悪く調子が悪かったです。

 

4時間ほどのパートなのに、とっても疲れたし。(肉体的にというよりも精神的に)パートから帰るなり爆睡、夜にはやっと復活♪と思ったら夫の機嫌が悪いし。一人になりたい、、、と思いました。夫が些細なことで本気で怒るし。些細なことで怒るのは、ここ最近しょっちゅうあります。

私に非があるわけじゃないし、機嫌が悪いのは放っておくに限ります。

(過去の私は専業主婦だったこともあり、仕事で気分転換できなかったので、多少のストレスを抱えている職場でも家以外に自分の居場所があることは幸せなことだ!と思いました)

たとえパートでもね。

 

子どもも思春期で、かなり機嫌が悪いし、もうみんな勝手にしてっ!!って感じです。

 

もう、家族の不機嫌も必要以上に心配しない、なるようになる、です^^

 

不安なこと、何もかもうまくいかないのでは?と考えていると、本当に何もかもうまくいかなくなってしまいます。生きていればいろいろなことがあるし、自分の思い通りに行かないこともあること。

たまたま夫は疲れて機嫌が悪かっただけで、子どもも疲れて不機嫌だっただけ。

 

なんでそんなに不機嫌なのよ!!気分悪い!!と思っても、夫からしてみたら私がわけがわからないことで不機嫌になってることも多々あるはず。(PMSの時とかね…)

お互いさまです。

 

家族の機嫌が悪いと、気持ちが沈むしいい気持ちにならないのは確かです。

 

心の安定は自分のためでもあり、周りのためでもあること。心にストレスを抱えすぎないように注意しなきゃ、と思います。

 

平日休みがいい♪今年に入ってはじめての休み

年末年始とばりばり働いていたら、あっと言う間に子どもたちの冬休みが終了。夫の冬休みも終了。昨日、久しぶりの仕事の休みで、ほこりのたまった家の掃除に洗濯をしてスッキリしました♪

家族がいると掃除ができないわけでもないけれど、平日誰もいないときに家中の窓を全開にして掃除するのが好きです♪

夫がリビングにいると、なかなか掃除しにくいし…。

 

年末年始、家族が休みなのに、自分だけ働いているなんて、なんだか不公平、なんて思ったけれど、働いて良かったです。働くのは嫌じゃないので、何もしないで家にいたら、多分気が狂ってしまうのでは、、、と思います。

 

しっかり働いた後の休みって最高です^^

 

家の中が汚くなるとイライラが止まらなくなるし落ち着きません…。余分なものが床に放置されていたり、いらないものがあると処分するか片付けたくなります。

部屋が汚くなると心も汚くなる、みたいな感じです。

 

普段、パート勤めしているときは、家具や家電のほこりとりと、最低限の掃除と床と階段をクイックルワイパーで掃除するだけ。洗濯は毎日。仕事の休みの日に、家の中を一気に掃除します。

家の中を掃除すると、いい運動になること。部屋も片付いて運動にもなるし。

 

今年は部屋だけでなく、自分の体形もスッキリさせたいです。40代になって体重が3~6キロ増えて、なかなか戻らない。

3キロはなんとか減ったけれど、あと3キロが減らない。40代になると急に痩せるとしわが増えたり、老けて見られるから、健康的に筋肉をつけながら痩せたいと思っています。

キレイで元気な働く主婦でいたいです。

 

年末年始の忙しいパートでも身体が疲れにくかった理由

あっと言う間に年が明けてしまいました。年末年始、バリバリ働いています^^

不思議なのは1日6、7時間働いていても疲れが溜まらないこと。(年末年始は家のことは最低限しかやっていない。家族に夕飯作りを手伝ってもらっていた)例年なら、年末年始のパートから帰ってくると、くたくたになってしまうこと。昼寝したら、そのまま夜まで爆睡…なんてことがあったのですが、

なんでこんなに元気なの?と思うくらい、身体が良く動きました♪

くたくたになる日もあったのですが、いつもよりも身体が元気でした。

 

身体の疲れが溜まらないのは何故なんだろう、、、と考えた結果わかりました。そうそう、これこれ、朝に飲んでいるサプリのおかげだと思います。

(本当は夜寝る前に飲むのがいいと聞いたのですが、飲み忘れてしまうことが多々あったので、朝に飲んでいます。

毎日出勤する前に3粒飲んでいました。(本当は一日2つ粒でいい)

 

年末年始の中で1日だけ、すっぽんサプリを飲まない日があったのですが、夕方になるといつも以上に疲れを感じました。遠出したことも関係あると思うけど、サプリを飲まなかったから疲れたのかもしれない、と思っています。

 

飲食店のパートって誰でも出来そうに感じても、一緒に働く人の行動を先読みしたり、何を優先してしなければならないのか、体力だけじゃなくて頭も結構使います。

疲れてくると頭が回らなくなったり、ミスをしたり、自分でも嫌になることがあります。

 

すっぽんサプリを飲んでいるのは美容のためでもあるけれど、日々の疲れが溜まりにくくなったり、朝スッキリと目覚めることが増えるのなら安い投資だと思います♪

40代後半、まだまだ挑戦したいことが山ほどあります。年齢や更年期のせいにして、諦めたくないし…。

 

リアルなママ友にはあまり教えたくないすっぽんサプリ。これからも毎日飲み続けていこうと思います。