40代になってからこころも身体もスッキリしない解決法はないの?

40代になってなんだか心が不安定になってきた。家事をテキパキこなせない。身体が疲れやすい。人と会うのが面倒になってきた。突然汗が吹き出てくる。やる気が出ない…。

理由がわからないけれど、なんだか休みの日でも心がすっきりしないんです。

40代のこころとカラダに対応するには

ストレスをためない

40代になると仕事だけでなく、プライベートでも子どものことや介護問題。働いているだけでもストレスがたまるのに、家に帰ってくるとさらに疲れてしまう。

特に人間関係。愚痴ばかり言う人とは距離を置く。プライベートでも人と無理して付き合わない。食事に誘われても自分の心に無理してまで行かない。

物事のマイナス面ばかりみない。マイナスなことばかり考えていると、気持ちも暗くなりがちです。今持っていること、今できていることに目を向けてみる。

無理をしない

自分の限界を知る。疲れるまで頑張りすぎない。なんでも一人でできると頑張らない。家族の力を借りる。

完全に疲れる前に休む。どんなに忙しくても睡眠はしっかりとる。今までと同じようにできなくても、自分を責めない。人と比較しない。

更年期だから疲れやすくて当たり前です。できない自分を責めるのではなく、今できていることを褒めてあげる。

軽い運動をする

毎日やらなきゃと思わないで、できるときにできるだけ軽い運動をする。朝のラジオ体操はおすすめです。数分の体操で身体の隅々まで動かせます。

毎日リラックスできる習慣をつくる

寝る前にぬるめのお風呂に入る。好きな音楽を聴く。自分が心地よいな、と思えるものを探してみる。

なかなか毎日忙しくてそんなことできないよ、と思わず、頑張っている自分を褒めてあげる。心に少しでも余裕ができると、自然と笑顔も出てきます。

更年期の症状が出て日常生活に支障が出てくる、と言う場合は、病院の更年期外来に行ってみる。仕事をしているとなかなか病院に行く、という時間も取れない方も少なくないです。

更年期女性のためのサプリを飲んでみた

医者にかかるほどではないけれど、なんだか調子が悪い……。

そこまで更年期の症状はひどくないけれど、なんだか調子が出ない。

イライラ、気分の落ち込み、疲れやすい、眠りが浅い、やる気が出ない…。

もう何もかも面倒である。

更年期女性のためのサプリは、ネット通販でも様々な会社から販売していますね。更年期サプリが気になるけれど種類がありすぎて、どれを飲んだらよいかわからない。

そんな私に今回ご縁があって、ぐったり、イライラ…キッコーマンの更年期サプリキッコーマンの「からだ想い」を飲んでみました。

キッコーマンの「基本のサプリ」ってどんなもの?

キッコーマンの「からだ想い」は大豆イソフラボンアグリコン、ぶどう種子ポリフェノール、ビタミンD3、葉酸が含まれている更年期女性のためのサプリメントです。

基本のサプリに含まれている「大豆イソフラボンアグリコン」は、キッコーマン独自の酵素によってアグリコン化された特別な成分なんだとか。

  詳細はこちら▶キッコーマン「からだ想い」

1日2粒飲めばよい手軽さ

キッコーマンの基本のサプリは、大豆イソフラボンは吸収性がすぐれていること。女性をサポートする力が強いゲニスティン(イソフラボンの一種)、1日分2粒の中に丸大豆の成分40粒ほどのイソフラボンアグリコンが入っているとか

1日2粒飲めばいいから楽なこと。いつ飲んだか忘れやすいので、時間を決めて飲んでいました。

「基本のサプリ」を飲み忘れないように、目につきやすいキッチンカウンターにおいておきました。朝食後、食器洗いをしながらサプリメントが自然と目に入るので、飲み忘れることはなかったです。

基本のサプリは大きすぎず、小さすぎず、飲みやすい大きさ。特に気になるサプリメントのにおいも感じませんでした。

サプリメントは各社から販売されていますが、正直どの会社のサプリを選んでよいかわからない。ネットの口コミもなんだか信じて良いのかわからないし…。

食品会社のサプリメントだから安心して続けられる

からだ想いは、食品会社のサプリメント。誰もが知るキッコーマンです。

ネットで格安なサプリメントも手に入りますが、本当にその商品が安全なのか?顔が見えないネット通販だからこそ不安ですよね。

私自身、過去にネット通販で安く購入したサプリメントで、じんましんをおこしたことがあります。じんましんをおこして以来、ネット通販でもメーカーと配合されている成分をしっかり確認してから購入しよう!!と心に決めました(`・ω・´)

「からだ想い」は安全に製造された商品を安心して飲めるよう、厳しい製造基準をクリアしています。

キッコーマンの基本のサプリ「カラダ想い」は顧客満足度も94%ということに妙に納得。

今回、からだ想いを飲んでみてわかったのが、とことんお客様のことを考えて商品開発しているということ。

サプリメントのキャップがお花のようになっていて、力を入れなくても簡単に開くこと。本当にしんどいときは、ちょっと動くのさえ億劫になるから……。

これって、めちゃくちゃ嬉しかったりします^^

販売サイトも明るいピンクで落ち込んでいた気持ちも軽くなってきます。

経験者だからわかるけれど、気分が落ち込んだり、やる気が出ないときって、本当に小さなことでも面倒に感じます。今までできたことが10倍にも難しく感じて…。

今までできたことが不思議でたまらなくなるくらい、何もできない自分を責めてしまったりして。

「基本のサプリ」の定期コースのメリットとデメリット

ただサプリメントって飲んですぐに身体に良いかわかるものではなく、飲み続けることで身体にあっているかわかるもの。

長く続けられる価格じゃないと無理ですよね……。

キッコーマンの基本のサプリは、送料無料で初回半額になる定期コースで始めることができます。

基本のサプリの定期コースは回数の縛りなし。基本のサプリを試してみて、自分に合わないな、と感じたら1回のみでやめることもできます。変更、中止は次回お届け10日前までに連絡が必要です。

キッコーマンの基本のサプリ「からだ想い」、商品が良いということはわかったのですが、ちょっと代金が高すぎる、と感じたことがデメリットに感じました。

サプリメントは飲んですぐに違いがわかるものではないこと。定期コースの2回目でも10%の割引があっても5,000円近くします。

続けたいけれど、ちょっと価格が気になる……。なんとか安く買える方法はないのかな?と考えていたら、

基本のサプリと同封された資料をみると、

2回目からの定期コースは送料無料10%オフになること。2回目からはさらにお得な2か月パウチも登場したようです。

パウチタイプだからゴミがでない、受取が郵便ポストだから簡単、隔週お届けで20%オフ(になるとか。(だいたい1,000円程安くなります)

これなら続けられるかも、って感じますね(;´∀`)

やる気がでない、イライラ、疲れやすい、仕事に行きたくない、突然汗が出てくる…

更年期はすぐに終わるのもでもなく長く続くもの。

サプリを飲んで少しでも自分のカラダが変わるのなら、続けて試してみたい気持ちになります。

やっぱり女性は笑顔が一番です♪

▼「基本のサプリ」定期コースの5大特典のひとつとして、東京医科歯科大学の寺内教授監修の「わたしのからだ輝きBOOK」がついてきます。

わたしの輝きブックは50ページほどで、更年期の症状について詳しく紹介してあり読み応えありました^^

更年期女性の笑顔サプリ…キッコーマン「からだ想い」

キッコーマン「基本のサプリ」まとめ

キッコーマンの「基本のサプリ」について、まとめてみました。

送料無料で初回半額になる定期コースではじめることができる

定期コースのしばりがない

→定期コースを中止する場合は、次回お届けの10日前に連絡が必要

2回目からはお得なパウチタイプに変更することができる

→パウチタイプの変更は電話連絡が必要

妊娠中の方、授乳中の方は摂取できない
→医療機関にかかっている方、医薬品を飲んでいる方は医師に相談が必要

キッコーマンの「基本のサプリ」はお値段がちょっと高めに感じます。しかし、食品メーカーの厳しい基準をクリアしたサプリメントであること。身体に入るものなので、しっかりした販売会社のもとで作られた商品であることは強みじゃないかな、と感じました。

「基本のサプリ」は定期コースのしばりもないこと。実際に「基本のサプリ」を1か月間試してみて、飲みやすく続けやすかったです。

サプリの値段はちょっと高めですが、更年期の不安定なこころと身体をサポートできること。毎日心地よく過ごせるようになるのなら、飲んでみて損はないサプリメントですね。

更年期女性の笑顔サプリ…キッコーマン「からだ想い」



※キッコーマンの基本のサプリ「からだ想い」は商品提供してもらい記事を書いたものです。更年期サプリを探している方の少しでも参考になれば幸いです。