ストレスと疲労感にまいってしまう40代…

昨日仕事が休みだったので、夜遅くまで家事をこなしたり、ばたばたとしていたら夜中の2時近く。布団に入った時間が遅くなかなか寝つけず睡眠不足…。今日は調子が悪いです。

パートの仕事は出勤すれば、お仕事モードのスイッチが入るので気合で頑張れるのですが、仕事が終わってタイムカードをきって家に帰ると、どどどっと疲労感が襲ってきます…。

たった4時間、5時間の仕事なのに本当に疲れます。

家に帰ってあれやろう、これやろう、って思っても、玄関開けて部屋に入って、手を洗って、コーヒー飲んでこたつに入ると、もうそこから動けません。

なんだかイライラするし、頭もスッキリしないし、いやな感じです。本当に。

昨日は思春期の子どもと喧嘩して頭が痛くなって散々でした。ストレスがかなりピーク状態なのかもしれません…。気分転換になるようなものが思い浮かばず、かといってストレス解消に食べまくるのもちょっと。

何か良いストレス解消法はないかな?と探してみます。


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする