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ストレスはたまるけれど家以外に自分の居場所があるのは幸せな証拠

毎日生活していると今日はとても調子が悪い…と思う日があります。

パート勤務でもいつもは失敗しないような、うっかりミスを連発してしまったり…。集中力が切れているのかわからないけれど、自分で自分が嫌になる、

仕事するのに自信が持てなかった…。そんな感じです。

 

昨日はまさにそれ、身体の調子が悪く調子が悪かったです。

 

4時間ほどのパートなのに、とっても疲れたし。(肉体的にというよりも精神的に)パートから帰るなり爆睡、夜にはやっと復活♪と思ったら夫の機嫌が悪いし。一人になりたい、、、と思いました。夫が些細なことで本気で怒るし。些細なことで怒るのは、ここ最近しょっちゅうあります。

私に非があるわけじゃないし、機嫌が悪いのは放っておくに限ります。

(過去の私は専業主婦だったこともあり、仕事で気分転換できなかったので、多少のストレスを抱えている職場でも家以外に自分の居場所があることは幸せなことだ!と思いました)

たとえパートでもね。

 

子どもも思春期で、かなり機嫌が悪いし、もうみんな勝手にしてっ!!って感じです。

 

もう、家族の不機嫌も必要以上に心配しない、なるようになる、です^^

 

不安なこと、何もかもうまくいかないのでは?と考えていると、本当に何もかもうまくいかなくなってしまいます。生きていればいろいろなことがあるし、自分の思い通りに行かないこともあること。

たまたま夫は疲れて機嫌が悪かっただけで、子どもも疲れて不機嫌だっただけ。

 

なんでそんなに不機嫌なのよ!!気分悪い!!と思っても、夫からしてみたら私がわけがわからないことで不機嫌になってることも多々あるはず。(PMSの時とかね…)

お互いさまです。

 

家族の機嫌が悪いと、気持ちが沈むしいい気持ちにならないのは確かです。

 

心の安定は自分のためでもあり、周りのためでもあること。心にストレスを抱えすぎないように注意しなきゃ、と思います。

 

平日休みがいい♪今年に入ってはじめての休み

年末年始とばりばり働いていたら、あっと言う間に子どもたちの冬休みが終了。夫の冬休みも終了。昨日、久しぶりの仕事の休みで、ほこりのたまった家の掃除に洗濯をしてスッキリしました♪

家族がいると掃除ができないわけでもないけれど、平日誰もいないときに家中の窓を全開にして掃除するのが好きです♪

夫がリビングにいると、なかなか掃除しにくいし…。

 

年末年始、家族が休みなのに、自分だけ働いているなんて、なんだか不公平、なんて思ったけれど、働いて良かったです。働くのは嫌じゃないので、何もしないで家にいたら、多分気が狂ってしまうのでは、、、と思います。

 

しっかり働いた後の休みって最高です^^

 

家の中が汚くなるとイライラが止まらなくなるし落ち着きません…。余分なものが床に放置されていたり、いらないものがあると処分するか片付けたくなります。

部屋が汚くなると心も汚くなる、みたいな感じです。

 

普段、パート勤めしているときは、家具や家電のほこりとりと、最低限の掃除と床と階段をクイックルワイパーで掃除するだけ。洗濯は毎日。仕事の休みの日に、家の中を一気に掃除します。

家の中を掃除すると、いい運動になること。部屋も片付いて運動にもなるし。

 

今年は部屋だけでなく、自分の体形もスッキリさせたいです。40代になって体重が3~6キロ増えて、なかなか戻らない。

3キロはなんとか減ったけれど、あと3キロが減らない。40代になると急に痩せるとしわが増えたり、老けて見られるから、健康的に筋肉をつけながら痩せたいと思っています。

キレイで元気な働く主婦でいたいです。

 

年末年始の忙しいパートでも身体が疲れにくかった理由

あっと言う間に年が明けてしまいました。年末年始、バリバリ働いています^^

不思議なのは1日6、7時間働いていても疲れが溜まらないこと。(年末年始は家のことは最低限しかやっていない。家族に夕飯作りを手伝ってもらっていた)例年なら、年末年始のパートから帰ってくると、くたくたになってしまうこと。昼寝したら、そのまま夜まで爆睡…なんてことがあったのですが、

なんでこんなに元気なの?と思うくらい、身体が良く動きました♪

くたくたになる日もあったのですが、いつもよりも身体が元気でした。

 

身体の疲れが溜まらないのは何故なんだろう、、、と考えた結果わかりました。そうそう、これこれ、朝に飲んでいるサプリのおかげだと思います。

(本当は夜寝る前に飲むのがいいと聞いたのですが、飲み忘れてしまうことが多々あったので、朝に飲んでいます。

毎日出勤する前に3粒飲んでいました。(本当は一日2つ粒でいい)

 

年末年始の中で1日だけ、すっぽんサプリを飲まない日があったのですが、夕方になるといつも以上に疲れを感じました。遠出したことも関係あると思うけど、サプリを飲まなかったから疲れたのかもしれない、と思っています。

 

飲食店のパートって誰でも出来そうに感じても、一緒に働く人の行動を先読みしたり、何を優先してしなければならないのか、体力だけじゃなくて頭も結構使います。

疲れてくると頭が回らなくなったり、ミスをしたり、自分でも嫌になることがあります。

 

すっぽんサプリを飲んでいるのは美容のためでもあるけれど、日々の疲れが溜まりにくくなったり、朝スッキリと目覚めることが増えるのなら安い投資だと思います♪

40代後半、まだまだ挑戦したいことが山ほどあります。年齢や更年期のせいにして、諦めたくないし…。

 

リアルなママ友にはあまり教えたくないすっぽんサプリ。これからも毎日飲み続けていこうと思います。

 

年末最後の休みなのに身体が動かない…。

年内最後のパートのお休み。大掃除やら、家の片づけやら、年末年始の買い物など一気に済ませよう♪と思っていたのに、まさかの体調不良。

病気でないのにやる気が出なくて、朝からぐったり。結局休みなのに、何もできないまま終わってしまいました。うう、もったいない…。せっかくの休みだったのに、寝て曜日でした。

 

パートが休みになると気が抜けて、何もできない日が多い気がするのは気のせいだろうか…。夕方になるとなんとか身体が動くけれど、午前中は動く気力が出ませんでした。

 

なんか調子悪いな、と思ったら、いつも飲んでいるサプリを飲み忘れていることに気がつきました。

 

サプリメントって飲んでいると効いているのかわからないけれど、飲み忘れたときに、なんだかいつもと違うって気がつくことが多いです。

昨日体調が悪かったのは、低気圧で雪が降ったことも原因かもしれないけれど。年末、年始、パート勤務でばてないように、しっかりとした食事をとりつつ、サプリメントもきちんと飲んで、体調管理に気をつけなきゃって思います。

主婦の場合、体調を崩すと辛いのは自分だけ。具合が悪くなったら働けなくなるし、仕事も辛くなるし、家でも辛い。そんなの絶対に嫌です。

 

365日休みのない主婦だけど、適度に息抜きして、ばてないように頑張りすぎないように気をつけたいです^^

パート主婦が今年中にやっておきたいこと。

もう12月半ばになりますね。

外で働いているから、と大掃除もしていないし、年賀状も書いていないし、クリスマスの準備もしていない…。やっていないことだらけです。

年末年始とパートで特別に休まず働くつもりなので、今のうちにできることからやっておかないとまずいことになります。(とりあえず、スタッドレスのタイヤ交換だけはやっておいたけど)

来年のお正月は実家にも義実家にも行く予定はないので、特別に用意するものないけれど。今年も頑張ったね、と自分へのご褒美に特別なものでも買いたいな♪なんて思います^^

 

とりあえず、年内にいらないもの、使っていないものの処分(子どもたちのサイズダウンした洋服や自分の着られなくなった洋服の処分)家の不用品の処分。(物置にしまってある不用品の処分だけはやっておきたいです。

(夫の大量の着ていない洋服も処分したいけれど、夫婦と言っても人のものなので手は出せないです…。)

常に掃除しやすいように部屋をスッキリさせておく

時短パートでも、毎日しっかり掃除することは難しいので、なるべく必要でないものを持たない、リビングもなるべく物を置かない。掃除しやすいようにしておく、ことが重要に感じます。

どんなに忙しくても、家の中をスッキリしていると、身体の疲れも取れやすいし、ストレスがたまりにくいと思います。

家の中をキレイにしておくと、自分の心の中もスッキリするし気持ちがいいです。

 

あと、今年中にやっておきたいこと。今抱えているストレスを解消しておくこと。自分で悩んでも仕方ないことは悩まない、人間関係でも必要以上に悩まない。

今自分がやれることをやっておく。人の態度が気になって頭の中が占領されて、自分の大切な時間をつぶすのはもったいない。

 

パートで毎日掃除するのが難しい日もあるので、1週間の中で掃除する日を決めて、その日は徹底的に掃除をする(もちろん無理しない範囲で)

 

最後にもうひとつ、無駄な脂肪を脱ぎ捨てること。最近、ストレスからなのか甘いものを食べすぎているので、お腹周りが怪しくなってきました。食事の改善も必要だけど、以前試して良かったサプリメント、富士フィルムのメタバリアを飲んでみようかな、と思います。

メタバリアを飲んだ感想は、体重がどうとかではなく、朝のお通じがスッキリして気持ち良かったです。


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今年もあとわずか、年末で忙しいけれど、自分自身の心と身体のことを考えて、1日1日を大切に過ごしたいですね^^

 

 

パートでストレスたまるけれど、それでも専業主婦には戻りたくない現実

毎日パートで働く時間は4、5時間ほど。フルタイムの頃に比べると、たいして働いていません。1日数時間のパート勤務でも、外に出て働くということではストレスもたまります。

たまに自分がなんでこんなに仕事ができないのか、なんでこんな些細なことでミスするのか、自己嫌悪したり、他人と比較して自分が情けなくなったり、体力的精神的にも仕事が辛く感じて、何もかも放り投げて逃げたくなることあります。(正直な話です…)

 

数時間でも社会に出て働くって、大変なことです。パートでどんなにストレスがたまっても、どうしても戻りたくないのは専業主婦です。

中には外にでるよりも家にいる方が向いている、という方もいるかもしれないけれど。(自分も専業主婦に向いているとずっと思っていました)

 

専業主婦時代に感じたストレスを考えると、(ママ友との付き合い方とか、休みのない家事、子育てのストレス、自分で自由にお金を使うことの罪悪感)パートのストレスのほうがまだ軽い、と思います。

 

夫がお金を使うな、と言うわけでもないけれど、専業主婦だと自分のことにお金を使うのが、なかなかできませんでした。もったいないと感じてしまうので…。

 

今は家計のためにパートに出ていることもあるから、パートでちょっと嫌なことがあったくらいでやめられないということもあるけど、戻りたくないです専業主婦には。

パートで働いていると数時間でも外で働くことで気分転換ができる。家のことを忘れられる(子育てのこと、思春期の子どもとの関わりのストレス、夫とのストレス)

 

数時間でも家から出て外で働くことで、かなり気分転換になります。特にパートの休みの日がとても嬉しい。専業主婦だと自分の休みがなく、ずっと家のことをやらなきゃいけないストレスみたいなものが常につきまとっていました。

 

専業主婦の方でも友達がたくさんいて、お金がある方なら、外に出て気分転換できるかもしれないけれど、私はその正反対。

もともと人見知りで、友達が少なくて、中高生の教育費にもお金がかかる子どもたちがいる(食べ盛りでもある)だから、外で働くことで気分転換にもなって、お金も稼げるパートは自分でも向いていると思います。

 

外で働くのが向いている方、家にいるのが向いている方、人それぞれだと思うし、自分が外で働くことで、普段夫が外で働くのにどれだけ頑張っているのか、辛いのかわかるようになりました。

 

一番パートして良かったな、と思うのは、自分のお金が少しでも持てること。家計に少しだけ余裕ができたたこと。節約ばかりの専業主婦時代もそこまで嫌じゃなかったけれど、ギリギリの節約生活よりも外で働いて、その分をためるほうが私には向いていると思いました。

 

疲れることもあるけれど、まだまだ続けたいです、パートとして外で働くこと。このブログにもパートの悩みでアクセスしてくれることを考えると、辛いのは私だけじゃないと思います。

パートのストレスに負けないよう40代の生活を楽しもうと思います^^

 

そう簡単にはストレスには負けません!!頑張りすぎないように、頑張ります。

気持ちが沈む日が多いのは更年期なのか?

はぁ、本当に更年期突入なのか?家にいると気持ちが上がらないことが多いです。パートでストレスが溜まらないと思ったら、家の中でストレスがたまる感じです。

 

思春期の子どもと自分の更年期、これで介護問題とかあったら、もう身も心もボロボロになりそう。うちもいつ介護問題がやってくるかわからないけれど…。(弟のお嫁さんの気持ちが痛いほどわかります…)

 

パートから帰ってきて、子どもたちの行いにイライラ、義実家のことにイライラ、頭の中のおしゃべりが止まらず本当に嫌な感じです。

 

今一番悩んでいるのは、過去にあった義実家からの行いが頭の中から消えないこと。忘れていたような義母からされたことが頭の中から消えない。義母は私のことをできた嫁、と思っているらしいけれど実際そんなことない。私と義母の間で温度差が生まれているみたい…。

私のことを娘と呼んでいるのもひっかかるし。私のことを娘と呼んでいいのは、実の両親だけ。あなたから生まれたわけではない、と些細なことでもムッとなってしまう。

 

義母にされた嫌なことに比べれば、してもらって嬉しかったことの方が多いけれど、義実家に行って義母の嬉しそうな顔を見ると複雑な感じになります。

 

義実家に行ったときの、ちょっとした気になる行い(義弟)が許せなかったり。数年距離を置いていた義実家と関わることで、忘れたはずのマイナスな感情が噴き出してきた、そんな感じなんです。

 

考えることがすべてマイナス思考に支配されて嫌だ。義実家のストレスになんか、私の心を支配されたくない。うつっぽくなってしまうのは、更年期によるホルモンの影響なのかもしれないけれど。

 

このままじゃ、ほんと自分が嫌いになりそうです。

 

お正月に義実家に行かないこともそう。完全に私が義実家を嫌いにならないうちに、ちょっと距離を置いたほうがいいと感じます。(いらないと言っているのに、お古をくれたりするのも負担になります)

最近、ちょっと義実家に近づきすぎたせいかもしれない。

 

どこかで吐き出さないと、自分の心が壊れてしまいそうな感じでした。このブログを読んで、気持ちがマイナスになってしまったのならごめんなさい…。

 

明日は気持ちが少しでもスッキリしているといいな。

もしかして更年期?ストレスと身体の不調

ここ数日、自分でもびっくりするくらい体調不良でした。パートはなんとか行くことができるものの、家に帰るとスイッチが切れたように何もできなくなる。

 

夕飯を作らなきゃ、と思っても心が重くやる気が出ない。肩に力が入らなくて、好きな曲を聴いて気持ちをあげようと思ってもうまくいかない。

 

ご飯を作らなきゃ、という気持ちはあっても、身体がいうことをきいてくれない、そんな感じです。

 

夕飯を作ってお風呂に入って夜の9時には就寝。そのまま朝まで寝て(途中何度か起きることはある)次の日に仕事が休みだと昼過ぎまで寝ていないと身体が持たないことも多々あります。

 

昔からストレスがたまると寝ないと身体がもたないこともあるけれど、この身体のだるさはついに更年期症状がでたのでは?と思ってしまうほどでした。定期的にきていた生理が遅れているのも気になります。

 

最近は仕事でもストレスを感じることも少なくなったし、家でも心配事は夫に聞いてもらったり、ストレスとは無縁だと思ったのですが、そんなことはなかったみたいです。

 

パートと言ってもお正月の仕事はめちゃくちゃ忙しいので、お正月も義実家に行かずパートをすることで義母に何か言われるのではないか?

忘れたはず、許したはずの義実家にされた嫌なことが頭によぎったり、どうでもいいことを考えて脳が疲れてしまったのかもしれません…。

 

過去のことなんて、今更考えても仕方ないのにね。

 

何事も真面目に考えすぎるからいけない、わかっているけれどやめられません。

 

許せないことは無理に許すことができないから、忘れることにします。義母も義実家も嫌なところもあればいいところもあります。

私自身もいいところだけでなく、悪いところもあるし…。

 

どうでもいいことを考えて、頭を疲れさせるのは時間の無駄。もっと大切なことに自分の時間を使わなきゃもったいないです。

 

更年期なんかに負けないよ。

お正月にパートをするか?義理実家に行くか?

今までお正月は忙しくても休みを1日か2日とっていた私。今度のお正月はパートをしようか、義理実家に行くか迷っています。義理実家が近くだったら、パートしているしていない関係なく挨拶に行くと思うけれど、うちの場合義理実家が遠いです。車で数時間かかります。

 

嫁の立場からしたら、お正月くらい義理実家に挨拶に行くべきなんだろうけれど…。

 

ただね、最近パートのシフトカットもあり、思うようにパートで稼ぐことができていないこと。社会保険とか介護保険料とか、少ないパート代から引かれるものが多いので、働けるときはしっかり稼ぎたい。

年末からお正月の3日までは、お店はとても忙しいと思うし。

 

子どもが小さいわけでもないし、中高生の子どもは親と行動することが少なくなるし、義理実家に無理して行かなくても、別の機会でもいいんじゃないか?と思う気持ちがあります。

(本音を言えば、義理実家に行くことそのものに、少しだけ抵抗があります。)

いい嫁を演じて自分が我慢すればいいのだと思うけれど、そんなことしたら身が持たないしストレスためるだけ。ただでさえストレスが溜まりやすいのに、これ以上ストレスためて体調を崩したくない、というのが本音です。

義母はさみしがるかもしれないけれど、やはり生活するためにお金を稼ぐことが大切だもん。義理実家よりも、今の自分たちの生活を守るほうが大切だし。

 

飲食店で働いていると、長期休暇や連休は休みにくいことも多いし、自分の体調がいいときに義理実家に行けばよい、無理して行くこともないと思います。

この考えは嫁失格なのかな?


パートの休みの日に何もしないという選択もありだよね

ここ数日、真冬のように寒くなってきたせいか、家に帰るとなかなかこたつから抜け出せません…。(こたつのせいにするなって…)

 

パートの休みの日も、たまった家事を片付けよう♪と思うけれど、だらだらとコーヒーを飲みながらこたつ虫状態…。家事をしないのなら、天気もいいから外に出かけたいけれど、1人で出かける元気もない。

なんだか気持ちがスッキリしない日が続きます。

 

パートが休みの日よりも、パート勤務がある日のほうが気が張っているせいか朝から動ける気がします。何だろう、休みの日だと、~しなきゃいけない!!みたいな気持ちが強くなることがあるので、何もできないと自分が情けなくなったり、休みなのに何やっているんだろう、という気持ちが強くなります。

 

年末だし主婦だし、パートが休みなんだから家のことをたくさんやらなきゃ、という気持ちを捨てました。

 

何もしないといっても、ご飯を作ったり最低限のことはするけれど、余計なことはしない。これに限ります。

 

飲食店の仕事はこれから年末、年始にかけて忙しくなってくると思うし、今のうちに身体をゆっくり休ませて体調を整えておくことも大切かな。

今年は年末、年始、みっちり働こうと思っているので…。

 

最近、仕事のこと、子育てのことでストレスがたまりっぱなし、まったりと過ごすのも悪くないと思います。今度の休みは夫と二人でおいしいものを食べに行ってこよう♪と思います。