月別アーカイブ: 2017年8月

仕事のイライラ、ストレスを解消する方法3つ!!

最近、仕事の休みの日でも、仕事のストレスを引きずって気分転換できない私。マイナスなことを考えているから、マイナスなことを引き寄せるんだと思い、少しでもプラス思考になるようにいろいろ考えてみました^^

 

まず、自分がやりたい仕事が見つかるように、スマホの携帯の待ち受けを変えてみたり。(ネットで検索すると、無料で使える待ち受け画像はたくさん出てきます)

 

1つ目、

自分の心が楽になるような、プラスになるおまじないをしてみたり。

 

2つ目、

家の掃除をしてみたり。

 

無心になって身体を動かして、家の中を掃除すると嫌な感情もどこかに飛んでいきます。家もきれいになるし、自分の心もスッキリするから一石二鳥♪♪♪

 

いらいらするときは、だまされたと思ってやってみるといいです^^

 

 

あとは、自分の感情を吐き出してみること。ブログに書くことで自分の感情を第三者的な目線で見ることができて、冷静になることができます。

 

ブログじゃなくても、日記帳に書き出してもいいと思います。

 

3つ目、

お酒を飲む、スイーツを食べる

 

 

疲れた、疲れたという言葉を使うのも嫌なので、今日も良く仕事を頑張った、とスイーツを食べたり、ビールを飲んだり(つまみは焼き鳥。おやじみたい…)

 

頑張ったね、私。

 

と、自分をほめてみると、スッキリします。

 

 

お金をためてもストレスためない。パートをするのはお金のため、生活のため。上司のご機嫌をとるためでもない。上司からパワハラをうけるためでもない。

 

パートをしていく上で守らなければならないのは、自分の心。

 

無理してストレスためて自分の心を壊してしまっては、元も子もないです。

 

パートの代わりはいくらでもいるけれど、自分の代わりはいません!!ストレスをためてどうしようもないのなら、逃げることも必要だと思います。

 

思い切ってやめてもいいんです。絶対にパートでストレスためて、無理することだけはしないでくださいね。

 

 

 

 

たまる、たまる、どうしようもない飲食店の仕事のストレス!!

新人が入ってもすぐにやめてしまう。ここ半年から2年くらいの間に入った新人は、数人を除いてみんな辞めていってしまうこと。

 

慢性的な人手不足のせいか、ちょっとお店が忙しくなったりすると、大変なことになります。

 

人が足りないから、スタッフ一人当たりの負担がものすごく大きくなる。シフトが伸びる。ベテランスタッフが一人休みとお店が回らない…。

 

忙しくなる、手が足りなくなる、ミスが多くなる、店長もキレる。

 

時給が変わらないのに、どんどん一人当たりの仕事の負担が増えていき、仕事ができるようになればなるだけ、いいように使われる。

 

そんなこともあり、最近はずっとストレスが溜まりっぱなしです。もう更年期のストレスなのか、仕事のストレスなのかわからないくらい…。

 

店長に自分の思ったことをどんどん言える気の強い人は、ストレスが溜まってないのかもしれないけれど、私のようになかなか思ったことを口にできないと損するばかり…。

 

忙しくなったときの仕事のやり取りで、店長がスタッフに対して馬鹿にしたような態度をとる。(多分自分では自覚しないと思うのですが…。)

忙しいときの仕事の確認をしても、ため口で馬鹿にするような態度をとったときは、怒りの沸点が最高レベルになりました。言い返さない、おとなしいからってなめんなよ、と。

 

私の手は二本しかない、やるべきことを考えてやっているのに、これもやれ、あれもやれなんて、そんなの無理…。スーパーマンじゃないっていうの。

 

うまく店長の攻撃をスルー出来る人ならいいけれど、なんでもかんでもため込んでしまう私は、かなりイライラが溜まってきます。

 

一度職場でキレてみればいいんだよ!!と、以前夫に言われたけれど、仕事してもイライラした感情が抑えられなくなってきていること。このままいけば、完全に身体を壊すのは時間の問題。

 

年末、年始、このままの状況だったら、多分休みももらえないんじゃないかと。

 

このまま黙って辞めるか、店長の行動の気になる点を冷静に話してみるか、どちらか行動に移そうと思います。

 

愚痴ばかりの記事ですみません…。

気になる!!義母にあんたと呼ばれること…

お盆前に旦那の実家に行ったのですが、久しぶりに会った義母に帰り際にあんたと呼ばれました。

 

(心の声)えっ、今なんて言った?あんた?信じられない…。

 

以前も電話で「あんたもな。」と言われたのですが、ちょっと、いやかなりショックでした。義母からしてみれば、親しみの意味で言ったのかもしれないけれど、私からすると自分ことを馬鹿にしているような感じがしたんです。

ちょっとちょっと、名前で呼んでよってね。(怒)

 

ネットで調べてみると、地域性であんたと呼ばれることに違和感がない人と、あんたと呼ばれるなんて絶対に無理!!という人に分かれるみたいです。

 

私も「あんた」と呼ばれたら、ちょっといやかなり不機嫌になります。イラっとね。今回義母の誕生日プレゼントも渡したのですが、お礼の言葉もなかったこと。旦那の実家で他にも気になることがあって、しばらく旦那の実家に行きたくない、と思いました。

私の肝っ玉が小さいせいかな…。

 

義母のことは嫌いじゃないし、あんたって呼ぶのがいつものことなのか、それとも滅多に呼ばないのか、夫に聞いてみようと思います。

 

イライラや不満を心の底にためていてもいいことないもんね^^

 

ちょっとした独り言です。

パート勤めも大事だけれど、もっと大切にしたいこと

お盆なので両親のお墓参りに行ってきました。高速使って車で数時間かけて。お墓参りに行くことができたのは満足です。

 

おぼんで職場は十分に忙しいのは分かるけれど、どうしても両親のお墓参りだけは譲れなくて…。昨年、お盆の終わりに両親のお墓参りに行ったとき、お墓にお花が何も供えてなかったこと。実家の近くに住む兄弟がお墓参りに行ってくれる、と思ったのですが…。

(父親は昨年が新盆、母親は今年が新盆でした)

仕事が忙しい兄弟のことを責めることはできないし、来年はお盆の初日にお墓参りに行こう、と思いました。

 

私が実家から離れたところに住んでいること。なかなか頻繁にお墓参りに行くことができないので、家のリビングに両親の写真を飾り、お水とお花、お供えをしています。両親に対する感謝の気持ちを忘れないためにもね。

 

飲食店のパートで土日、祭日を休むのは気が引けるけど、パートの仕事のために家庭を犠牲にしたくない、何も用事がないときは働くけれど、自分の大切な用事があるときは、どうどうと休むことにしています。

 

両親がこんなに早くなくなると思っていなかったので、パートばかりして実家になかなか帰らなかったこと、もっと頻繁に両親の顔を見に行っていたら良かったのに、と後悔することもあります。

パートの仕事も大事だけれど、もっと大切なものが私にはある。家族と過ごす時間とかね。

 

自分の用事があるのにお店のため、と言って無理して働いていてもストレスがたまるだけだし、正社員ではなくパートでそこまで責任を感じて働くことはないと思っています。

 

職場は私がいなくてもなんとかなるけれど、家族にとって私の代わりはいないです。プライベートを犠牲にしすぎて、あとで後悔することのないように働きたいです。

 

やることをやっていれば人に嫌われたっていい…

パートのストレスがたまる理由は、職場のスタッフに嫌われたくない、自分の感情を抑えて相手の調子に合わせたりすることも多々ありました。

嫌なことがあっても我慢したりしてね。

 

職場で我慢できない人は、どんどん辞めていってたし、職場で気の強い人だけ我慢強い人だけが残っている感じです。

 

最近思うのは、たかがパートでそんなにストレスためて我慢してもつまらないと思うこと。同じ職場で長く勤めれば辞めにくくなってしまっている現実。人が少ないので自分が辞めたらほかに人に迷惑がかかるとか、考えれば考えるほどやめられなくなってしまうとか、思ってしまうんですよね。

 

職場でイラッとすることがあっても、少し前の●●に比べればまだ我慢ができる、とか我慢強くなってしまいます。

 

我慢してもストレスためてもいいことはない

もう相手に嫌われたっていい、自分が仕事をしっかりやっていればいい。相手の感情にいちいち飲み込まれない、そういう人間だと思い込む。

職場でみんな仲良く働ける♪なんてこと、まずありえないし。人には個性もあるし、好き嫌いもあるし、どうしてもあの人苦手、っていうこともあります。

 

ほんとお金ためても、ストレスためていいことないです。

 

職場で理不尽なこと、納得いかないことがあったら、怒ってもいいと思います。何言われても感情を出さないと、ストレスのはけ口にされたりすることもあります。

 

大人だから我慢しないといけない、なんてことはないと思います。

 

 

パートのストレスのことを夫に話したら、一度切れてみるといい!と言われました^^普段おとなしい人が切れるときほど怖いものはない、と。

 

楽しく働けないのなら、別のところで働けばいい。そんなに我慢することないです。自分の心は自分で守らないと。

 

自分の人生、パートのストレスでつぶしてしまうなんてもったいないので^^

いつでもパートを辞められる、と考えたら心が楽になってきた!!

今までパートの人間関係や仕事などで、理不尽なことが多かったこと。パート同士の間で陰口を言っているのを聞いてしまったこと。

頑張っても、頑張っても、なんだか理不尽なことがあると、働く気がしない。

 

パート勤めにストレスを感じていたのですが、もういつでもパートを辞めてもいい!!と考えたら、小さなことも気にならなくなったし、落ち込まなくなりました。

 

やるだけのことはやっているんだもん、次に何かあったらいつでもやめてみる!!と言った感じでね。

 

今の職場を辞めたら、次に働くところなんて見つからない、と思い込んでいたのですが、いざ真剣に探してみると、意外と働く場所があるものです。

 

働く場所がある、と思うと、心も楽になります。

 

求人サイトに登録して、新着の仕事があればスマホにメールで届くように設定済。今の職場よりも自分の能力を生かすことができる場所、条件がいい職場、ここで働きたい!!と思った職場が見つかれば、今の職場を辞めることも考えています。

 

どこでも人間関係のトラブルや上司との関係でストレスはあると思うけれど、やっぱり限度があります。

職場でストレスばかりためて、楽しく働くことができないのなら、次の職場に移ることも考えても良いと思うし。

 

パートで正社員じゃないし、身体を壊しても、精神が壊れても、辛いのは自分だけ、誰も助けてくれない。大切な自分の人生を犠牲にしてまで、今の職場にこだわることもない、と思います。

 

いざとなれば、やめる勇気も必要だと思います。