仕事のミスをする夢を見るくらい精神的に疲れている?

最近、パートで前に比べてストレスが溜まらなくなった、と思っていたけれど、そうでもないみたいです…。

 

仕事で簡単なことをミスして、同僚に激怒されて上に報告され、しかも他人がやったミス(重大なこと)を私のせいにされて怒られる、というとんでもない夢を見ました。

他人がやったミスなのに私のせいにされて、

「私がやったことではありません!!」と、言っても誰も信じてくれない…。しまいには呼吸困難なって声まで出なくなる…。

悔しくてたまらない!普段反発することのない上司に言い返して、ちょっとはスッキリしたのですが…。

夢がやけにリアルだったこと、悔しくてたまらないこと、夢までなんで上司が出てくるなんて勘弁して、と本当に嫌な夢でした。(今までにないくらい、リアルで不快な夢…)

 

 

普段から失敗しないように、ミスしないようにって思いながら仕事しているから、無意識のうちに疲れてしまったのかもしれません…。

 

最近、職場の人間関係がギスギスしていること。気の強い人が幅をきかせている。気にしないようにしていても、職場の雰囲気で疲れていたのかも、と思います。

 

なんで仕事をしていないときにも、こんな夢をみなきゃいけないの、全然疲れが取れないじゃん。パートなのに神経すり減らして仕事してしまっているのかな?もう少し肩の力を抜いて仕事しなきゃ、と思いました。

 

同じ職場で長年勤めてると、できることが増えてくるため任させることが増えてきます。どんなに仕事ができたとしても、入ったばかりの新人と給料が変わらない、適当にさぼっておしゃべりばかりしている人と時給が変わらないこと。

割り切っているつもりでも、理不尽だなと思うことが増えて嫌な夢を見るのかもしれません。

 

疲れて嫌な夢を見る、この負の連鎖をどうにか打ち切らないと。今日は思いっきりストレス解消できるように好きなことだけしてみます^^

パートの職場で嫌いな人がいると働くのがストレスになる

パートをしていると、どうしても性格が合わない、嫌い、と思う人に出会うことがあります。

育った環境も年代も違う大人が働くパートなんだから、みんなの性格が良くて仲良く働ける、なんて職場のほうが珍しいと思います。

 

そんな職場があったら、働いてみたいです^^

 

(私が40数年生きてきた中で、働いてきた中で、そんな職場はありませんでした…)

 

職場で嫌いな人がいたとしても、仕事なんだから感情を出さずに、仕事と割り切るのが大人だし。どこにでも嫌いな人は1人や2人はいるのだから、と思います。

私が過去に社員として働いていた職場でも、嫌いな人は1人や2人はいました。職場の中でも派閥があったり。こちらが何も悪いことをしていないのに、常にイライラして意地悪なことを言ってくる上司とか普通にいました。後輩には笑顔で話しているのに、私と話すときだけ、しかめっ面でにらみながら話してくる上司です。(今の私だったら、パワハラで訴えていると思います!!)

感情で怒ってくる上司とか。

 

パートは仲良しこよしで働いているわけでもないし、友達を作りに来ているわけでもない、自分の時間を働くことでお金に変えるためにしていることです。

 

あの人が嫌いだから、と人を一度嫌いになると、その人の嫌いなところが、どんどん、どんどん見えてきます。しまいには嫌いから大嫌いに変わってしまったりして…。しまいには顔を見るのも嫌になるくらい嫌いになってしまいます。

 

人の好き嫌いや、性格的に合わない、などあると思うのですが、仕事なので感情をむき出しにして働くのは、ちょっとと思います。(私もついイライラとしたときに、感情を出してしまうので大きなことは言えないのですが…)

みんながみんな感情をむき出しにする職場なんて、働きたくないです。

 

パートで嫌いな人(合わない人)がいても、仕事として割り切る。必要最低限のことしか話さない。

 

大勢の人が集まれば派閥もできるし、好き嫌いは出てくるし、性格が合う合わない人も出てきます。よく小学校の先生が言うように、「みんな仲良くしてね。」なんてできるはずないです。

どちらが悪いとかではなく、どうしても個人的に性格が合わない人がいてもおかしくないです。

 

嫌いな人でも仕事として割り切って働く、それでも、どうしても我慢ができないのなら、自分が職場を変えるしかないです。

パートなんだから、自分自身のストレスをためて、精神に負担を抱えて働くことはないと思います。

 

嫌いな人がいるのは当たり前、気にしない、気にかけない

私自身、過去にどうしても性格が合わない、嫌いな人がいたのですが、気にしないようにしていたら、自然と離れていきました。

職場で嫌いな人のためにストレスためるのは、もったいないってこと。

せっかくの自分の人生なんだから、時短パートでストレスためることないです。肩の力を抜いて楽に生きたほうが絶対いいです。

パート主婦が今年中にやっておきたいこと。

もう12月半ばになりますね。

外で働いているから、と大掃除もしていないし、年賀状も書いていないし、クリスマスの準備もしていない…。やっていないことだらけです。

年末年始とパートで特別に休まず働くつもりなので、今のうちにできることからやっておかないとまずいことになります。(とりあえず、スタッドレスのタイヤ交換だけはやっておいたけど)

来年のお正月は実家にも義実家にも行く予定はないので、特別に用意するものないけれど。今年も頑張ったね、と自分へのご褒美に特別なものでも買いたいな♪なんて思います^^

 

とりあえず、年内にいらないもの、使っていないものの処分(子どもたちのサイズダウンした洋服や自分の着られなくなった洋服の処分)家の不用品の処分。(物置にしまってある不用品の処分だけはやっておきたいです。

(夫の大量の着ていない洋服も処分したいけれど、夫婦と言っても人のものなので手は出せないです…。)

常に掃除しやすいように部屋をスッキリさせておく

時短パートでも、毎日しっかり掃除することは難しいので、なるべく必要でないものを持たない、リビングもなるべく物を置かない。掃除しやすいようにしておく、ことが重要に感じます。

どんなに忙しくても、家の中をスッキリしていると、身体の疲れも取れやすいし、ストレスがたまりにくいと思います。

家の中をキレイにしておくと、自分の心の中もスッキリするし気持ちがいいです。

 

あと、今年中にやっておきたいこと。今抱えているストレスを解消しておくこと。自分で悩んでも仕方ないことは悩まない、人間関係でも必要以上に悩まない。

今自分がやれることをやっておく。人の態度が気になって頭の中が占領されて、自分の大切な時間をつぶすのはもったいない。

 

パートで毎日掃除するのが難しい日もあるので、1週間の中で掃除する日を決めて、その日は徹底的に掃除をする(もちろん無理しない範囲で)

 

最後にもうひとつ、無駄な脂肪を脱ぎ捨てること。最近、ストレスからなのか甘いものを食べすぎているので、お腹周りが怪しくなってきました。食事の改善も必要だけど、以前試して良かったサプリメント、富士フィルムのメタバリアを飲んでみようかな、と思います。

メタバリアを飲んだ感想は、体重がどうとかではなく、朝のお通じがスッキリして気持ち良かったです。


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今年もあとわずか、年末で忙しいけれど、自分自身の心と身体のことを考えて、1日1日を大切に過ごしたいですね^^

 

 

パートでストレスたまるけれど、それでも専業主婦には戻りたくない現実

毎日パートで働く時間は4、5時間ほど。フルタイムの頃に比べると、たいして働いていません。1日数時間のパート勤務でも、外に出て働くということではストレスもたまります。

たまに自分がなんでこんなに仕事ができないのか、なんでこんな些細なことでミスするのか、自己嫌悪したり、他人と比較して自分が情けなくなったり、体力的精神的にも仕事が辛く感じて、何もかも放り投げて逃げたくなることあります。(正直な話です…)

 

数時間でも社会に出て働くって、大変なことです。パートでどんなにストレスがたまっても、どうしても戻りたくないのは専業主婦です。

中には外にでるよりも家にいる方が向いている、という方もいるかもしれないけれど。(自分も専業主婦に向いているとずっと思っていました)

 

専業主婦時代に感じたストレスを考えると、(ママ友との付き合い方とか、休みのない家事、子育てのストレス、自分で自由にお金を使うことの罪悪感)パートのストレスのほうがまだ軽い、と思います。

 

夫がお金を使うな、と言うわけでもないけれど、専業主婦だと自分のことにお金を使うのが、なかなかできませんでした。もったいないと感じてしまうので…。

 

今は家計のためにパートに出ていることもあるから、パートでちょっと嫌なことがあったくらいでやめられないということもあるけど、戻りたくないです専業主婦には。

パートで働いていると数時間でも外で働くことで気分転換ができる。家のことを忘れられる(子育てのこと、思春期の子どもとの関わりのストレス、夫とのストレス)

 

数時間でも家から出て外で働くことで、かなり気分転換になります。特にパートの休みの日がとても嬉しい。専業主婦だと自分の休みがなく、ずっと家のことをやらなきゃいけないストレスみたいなものが常につきまとっていました。

 

専業主婦の方でも友達がたくさんいて、お金がある方なら、外に出て気分転換できるかもしれないけれど、私はその正反対。

もともと人見知りで、友達が少なくて、中高生の教育費にもお金がかかる子どもたちがいる(食べ盛りでもある)だから、外で働くことで気分転換にもなって、お金も稼げるパートは自分でも向いていると思います。

 

外で働くのが向いている方、家にいるのが向いている方、人それぞれだと思うし、自分が外で働くことで、普段夫が外で働くのにどれだけ頑張っているのか、辛いのかわかるようになりました。

 

一番パートして良かったな、と思うのは、自分のお金が少しでも持てること。家計に少しだけ余裕ができたたこと。節約ばかりの専業主婦時代もそこまで嫌じゃなかったけれど、ギリギリの節約生活よりも外で働いて、その分をためるほうが私には向いていると思いました。

 

疲れることもあるけれど、まだまだ続けたいです、パートとして外で働くこと。このブログにもパートの悩みでアクセスしてくれることを考えると、辛いのは私だけじゃないと思います。

パートのストレスに負けないよう40代の生活を楽しもうと思います^^

 

そう簡単にはストレスには負けません!!頑張りすぎないように、頑張ります。

パートで働いてストレスがたまることがあるけれど、すべてが悪いことばかりじゃないよね

最近、ストレスがたまるな~、と思っていたけれど、数日前に職場で思うことを店長に聞いてもらってから仕事がしやすくなりました。以前試したおまじないの効果も出てきているみたいです。

忙しいときに職場で緊張することも少なくなりました。

 

やはり、思っているだけでなく、口にすることも大切なんだな、と思いました。(こんなことなら、もっと早くに言うべきだったな、と激しく後悔…)

 

まだストレスを感じることはあるけれど、パートとして今の私ができることをやるだけです。

 

社員と違い時短勤務のパートなので、できる限りストレスをなくして働きたいこと。ストレスばかりためてお金貯めないで、身体壊していたら働く意味がないです。たかが月数万円のために身体壊しているんだったら、家にいて節約主婦していたほうがまだいいです。

 

楽しく働きたいです。パートなんだから…

 

夫に今の職場のストレスに感じることを聞いてもらったとき、(引っ越しとか体調のこととか)いつまで働くことができるかわからないんだから、やれるだけやったみたら♪と言われて、何か吹っ切れました。

 

楽しく働くぞ♪と思っても、スタッフ同士の理不尽な態度が気になったり、ちょっと疲れるな、と思うこともあります。そんなときに人の感情にいちいち飲み込まれていると、自分が疲れるだけ。

 

納得いかないときは、そういう人なんだと割り切って仕事する。(あまりにも目に余るときは上に相談する)もう、これしかないです。

 

同じ職場に長く勤めていると、仕事がどんどん増えてくること。負担が増えて疲れるな、と思うことがあります。でも反対にそれだけ私が仕事をできるようになったんだ♪すごいじゃん♪よく毎日頑張っているよね♪とプラスに考えると、心が軽くなります。

 

何年いても仕事ができなくて、仕事を任せられないより、どんどん仕事を任せられる方がいいに決まっている。

 

パートとして損とか得とか考えないで、自分らしく無理しないで、楽しく働けるように頑張ってみようかな♪と思います。

 

私が働くのは家族のため、子どもたちのため、お金を稼ぐための手段であること。今のパートでストレスを感じることはあるけれど、月に数万円稼ぐことで家計が楽になっているのは事実です。

身体が元気に動くこと、頭がしっかり回ること、働けることに感謝したいです^^

 

ストレスになんか負けないよ。私。

 
↓アマゾンで見つけた、おまじないの本。ちらっとレビューを読んだのですが面白そうでした^^

 

大人女子のおまじない百科


 

気持ちが沈む日が多いのは更年期なのか?

はぁ、本当に更年期突入なのか?家にいると気持ちが上がらないことが多いです。パートでストレスが溜まらないと思ったら、家の中でストレスがたまる感じです。

 

思春期の子どもと自分の更年期、これで介護問題とかあったら、もう身も心もボロボロになりそう。うちもいつ介護問題がやってくるかわからないけれど…。(弟のお嫁さんの気持ちが痛いほどわかります…)

 

パートから帰ってきて、子どもたちの行いにイライラ、義実家のことにイライラ、頭の中のおしゃべりが止まらず本当に嫌な感じです。

 

今一番悩んでいるのは、過去にあった義実家からの行いが頭の中から消えないこと。忘れていたような義母からされたことが頭の中から消えない。義母は私のことをできた嫁、と思っているらしいけれど実際そんなことない。私と義母の間で温度差が生まれているみたい…。

私のことを娘と呼んでいるのもひっかかるし。私のことを娘と呼んでいいのは、実の両親だけ。あなたから生まれたわけではない、と些細なことでもムッとなってしまう。

 

義母にされた嫌なことに比べれば、してもらって嬉しかったことの方が多いけれど、義実家に行って義母の嬉しそうな顔を見ると複雑な感じになります。

 

義実家に行ったときの、ちょっとした気になる行い(義弟)が許せなかったり。数年距離を置いていた義実家と関わることで、忘れたはずのマイナスな感情が噴き出してきた、そんな感じなんです。

 

考えることがすべてマイナス思考に支配されて嫌だ。義実家のストレスになんか、私の心を支配されたくない。うつっぽくなってしまうのは、更年期によるホルモンの影響なのかもしれないけれど。

 

このままじゃ、ほんと自分が嫌いになりそうです。

 

お正月に義実家に行かないこともそう。完全に私が義実家を嫌いにならないうちに、ちょっと距離を置いたほうがいいと感じます。(いらないと言っているのに、お古をくれたりするのも負担になります)

最近、ちょっと義実家に近づきすぎたせいかもしれない。

 

どこかで吐き出さないと、自分の心が壊れてしまいそうな感じでした。このブログを読んで、気持ちがマイナスになってしまったのならごめんなさい…。

 

明日は気持ちが少しでもスッキリしているといいな。

もしかして更年期?ストレスと身体の不調

ここ数日、自分でもびっくりするくらい体調不良でした。パートはなんとか行くことができるものの、家に帰るとスイッチが切れたように何もできなくなる。

 

夕飯を作らなきゃ、と思っても心が重くやる気が出ない。肩に力が入らなくて、好きな曲を聴いて気持ちをあげようと思ってもうまくいかない。

 

ご飯を作らなきゃ、という気持ちはあっても、身体がいうことをきいてくれない、そんな感じです。

 

夕飯を作ってお風呂に入って夜の9時には就寝。そのまま朝まで寝て(途中何度か起きることはある)次の日に仕事が休みだと昼過ぎまで寝ていないと身体が持たないことも多々あります。

 

昔からストレスがたまると寝ないと身体がもたないこともあるけれど、この身体のだるさはついに更年期症状がでたのでは?と思ってしまうほどでした。定期的にきていた生理が遅れているのも気になります。

 

最近は仕事でもストレスを感じることも少なくなったし、家でも心配事は夫に聞いてもらったり、ストレスとは無縁だと思ったのですが、そんなことはなかったみたいです。

 

パートと言ってもお正月の仕事はめちゃくちゃ忙しいので、お正月も義実家に行かずパートをすることで義母に何か言われるのではないか?

忘れたはず、許したはずの義実家にされた嫌なことが頭によぎったり、どうでもいいことを考えて脳が疲れてしまったのかもしれません…。

 

過去のことなんて、今更考えても仕方ないのにね。

 

何事も真面目に考えすぎるからいけない、わかっているけれどやめられません。

 

許せないことは無理に許すことができないから、忘れることにします。義母も義実家も嫌なところもあればいいところもあります。

私自身もいいところだけでなく、悪いところもあるし…。

 

どうでもいいことを考えて、頭を疲れさせるのは時間の無駄。もっと大切なことに自分の時間を使わなきゃもったいないです。

 

更年期なんかに負けないよ。

お正月にパートをするか?義理実家に行くか?

今までお正月は忙しくても休みを1日か2日とっていた私。今度のお正月はパートをしようか、義理実家に行くか迷っています。義理実家が近くだったら、パートしているしていない関係なく挨拶に行くと思うけれど、うちの場合義理実家が遠いです。車で数時間かかります。

 

嫁の立場からしたら、お正月くらい義理実家に挨拶に行くべきなんだろうけれど…。

 

ただね、最近パートのシフトカットもあり、思うようにパートで稼ぐことができていないこと。社会保険とか介護保険料とか、少ないパート代から引かれるものが多いので、働けるときはしっかり稼ぎたい。

年末からお正月の3日までは、お店はとても忙しいと思うし。

 

子どもが小さいわけでもないし、中高生の子どもは親と行動することが少なくなるし、義理実家に無理して行かなくても、別の機会でもいいんじゃないか?と思う気持ちがあります。

(本音を言えば、義理実家に行くことそのものに、少しだけ抵抗があります。)

いい嫁を演じて自分が我慢すればいいのだと思うけれど、そんなことしたら身が持たないしストレスためるだけ。ただでさえストレスが溜まりやすいのに、これ以上ストレスためて体調を崩したくない、というのが本音です。

義母はさみしがるかもしれないけれど、やはり生活するためにお金を稼ぐことが大切だもん。義理実家よりも、今の自分たちの生活を守るほうが大切だし。

 

飲食店で働いていると、長期休暇や連休は休みにくいことも多いし、自分の体調がいいときに義理実家に行けばよい、無理して行くこともないと思います。

この考えは嫁失格なのかな?


パートの休みの日に何もしないという選択もありだよね

ここ数日、真冬のように寒くなってきたせいか、家に帰るとなかなかこたつから抜け出せません…。(こたつのせいにするなって…)

 

パートの休みの日も、たまった家事を片付けよう♪と思うけれど、だらだらとコーヒーを飲みながらこたつ虫状態…。家事をしないのなら、天気もいいから外に出かけたいけれど、1人で出かける元気もない。

なんだか気持ちがスッキリしない日が続きます。

 

パートが休みの日よりも、パート勤務がある日のほうが気が張っているせいか朝から動ける気がします。何だろう、休みの日だと、~しなきゃいけない!!みたいな気持ちが強くなることがあるので、何もできないと自分が情けなくなったり、休みなのに何やっているんだろう、という気持ちが強くなります。

 

年末だし主婦だし、パートが休みなんだから家のことをたくさんやらなきゃ、という気持ちを捨てました。

 

何もしないといっても、ご飯を作ったり最低限のことはするけれど、余計なことはしない。これに限ります。

 

飲食店の仕事はこれから年末、年始にかけて忙しくなってくると思うし、今のうちに身体をゆっくり休ませて体調を整えておくことも大切かな。

今年は年末、年始、みっちり働こうと思っているので…。

 

最近、仕事のこと、子育てのことでストレスがたまりっぱなし、まったりと過ごすのも悪くないと思います。今度の休みは夫と二人でおいしいものを食べに行ってこよう♪と思います。

 

飲食店のパートにも使える♪マインドフルネスでストレス軽減…

今のパートを辞めたい、という気持ちが消えたり、湧き上がってきたり、我慢の細~い糸でなんとかつながっている今の職場。人間関係で嫌になることもあるけれど、仕事が好きだからなんとか続いている感じです。

仕事の愚痴ばかり言っている自分にも、いい加減嫌になったきたこと。

仲の良かったスタッフはどんどん辞めていき、気の強いスタッフだけが残っているので、自己主張があまりできない自分にとっては辛いことが多いです。

思ったことをズバッと言えたら、どんなに気持ちいいのだろう、と。

 

今の職場の人間関係のストレスをなんとかできないかな?と思って購入したマインドフルネスの教科書 [ 藤井 英雄 ]。届いた本を読んで理解するのが難しい…と思っていたけれど、気になるところを読んでみると、意外と飲食店の仕事に使えると思いました。

 


マインドフルネスの教科書 [ 藤井 英雄 ]

 

マインドフルネスは自分をリアルタイムにかつ客観的に気付いていること。飲食店の仕事をしていると、急にお客さんが入ってきて忙しくなり、テンパってしまうことがあります。慌ててしまっていつもしないようなミスをしたり、またそれでへこんだり、自信をなくしたり…。

そんなときマインドフルネスで自分を客観的に見ることにより、冷静に仕事ができるようになりました。

人間関係でも相手の態度を自分の中で悪いほうに理解して、どんどんストレスためて嫌になることが多かったのですが、相手の態度を客観的に見ることで、上司の態度も一緒に働くスタッフの態度もほとんど気にならなくなりました。

まだ完全にマインドフルネスを習得していないので、また悩むことが出てくると思いますが、とりあえず今はマインドフルネスを使って頑張ってみよう♪と思います。

 

1800円近くする書籍だけど、本の内容を考えたら充実しているし買って良かったと思います。今回は何も考えず楽天で購入してしまったけれど、なんでアマゾンの中古本を買わなかったんだろう、と後悔…。(先月はアマゾンの中古本で本を2冊ほど安く購入したのに…)

 

気がつけば来月は12月、年末年始と飲食店は忙しくなります。ストレスと過労で体調を崩さないよう、自分の体調とメンタルはしっかり管理しておきたいです^^

 

アマゾン マインドフルネスの教科書